SPREK MAMMA - HØST 2024
Ønsker du en sterk kropp under svangerskapet eller bygge deg opp igjen etter fødsel? Nå tilbyr vi tilrettelagt trening for deg som er gravid eller er i barsel på Sprek Levanger.
Marianne er etterutdannet i trening under- og etter svangerskap, og vil ta godt vare på deg. Du kan ta med barn som er under 1 år på treningene.
Se oversikt for dag og tid på Levanger og Verdal under
Pris per semester ikke-medlem: 1 100,-
Pris enkelttilfeller: 160,-
Medlemmer har dette inkludert i medlemskap.
Ta kontakt for mer info: marianne@treningssenter.no
Velkommen!
LEVANGER
Onsdager kl. 11:00-12:00
uke 4 - 22. januar
uke 5 - 28. januar
uke 6 - 5. februar
uke 7 - 12. februar
uke 8 - 19. februar
uke 9 - 26. februar
uke 10 - 5.mars
uke 11 - 12. mars
uke 12 - 19. mars
uke 13 - 26. mars
uke 14 - 2. april
uke 15 - 9.april
VERDAL
Tirsdager kl. 11:15-12:15
uke 5 - 28. januar
uke 6 - 4. februar
uke 7 - 11. februar
uke 8 - 18. februar
uke 9 - 25. februar
uke 10 - 4. mars
uke 11 - 11.mars
uke 12 - 18. mars
uke 13 - 25. mars
uke 14 - 1. april
uke 15 - 8. april
Trening med mammamage
Uansett om du trente regelmessig før graviditeten eller ikke, så vil riktig trening under graviditeten ha store helsemessige gevinster både før, under og etter fødselen. Vi har trenere med særkompetanse på trening under og etter graviditet, som sørger for trygg og tilpasset trening for deg!
SprekMamma i gruppe
I tillegg til tilpassede øvelser og intensitet for deg som nybakt mor, så er SprekMamma en viktig sosial arena for mange i barselstiden! Øktene går på formiddagen, og dersom poden er våken og opplagt er han/hun aktivt med i øvelsene - eller koser seg på gulvet med alle sanser i bruk for å få med seg all bevegelse, musikk og nye inntrykk!
KONTAKT
Vi har personlige trenere hjelper deg under og etter svangerskapet.
Lise Mari Semb
epost: lisemari@treningssenter.no
telefon: 91361102
Marianne Nilsen
epost: marianne@treningssenter.no
telefon: 41596705